KLASSISK YOGA
Demonstration av yogaställningen Skulderstående

Yoga har sedan urminnes tider använts av människor för att övervinna begränsningar. Detta genom att träna kroppen, mentala (kognitiva) förmågor, utforska det andliga, och leva ett aktivt liv.

Är du nyfiken på hur det känns att vara riktigt avslappnad, att komma i kontakt med sin kropp? Att vara närvarande i det som är nu, och inte leva i drömmar eller efter vad som förväntas av dig?

Det första steget mot dessa mål kan vara att prova yoga. Jag undervisar i en lugn yogaform med kropp och andningsövningar från klassiska yogan samt den tantriska djupavspänningen Yoga Nidra.

Foto: Hari Prem Andersen

Mandala
 
BjörnYoga (2012) | E-post: info@bjornyoga.se